冰敷屬于物理降溫的方式,24小時冰敷一次需要敷半小時到一個小時左右。
冰敷屬于一種物理療法,跌打損傷以后容易導(dǎo)致皮下毛細血管破裂出血,使局部出現(xiàn)疼痛、腫脹以及淤青的現(xiàn)象,在24小時之內(nèi)需要冰敷,在冰敷的過程中可以促進毛細血管收縮,減少皮下血管出血量,使局部不適的情況得到改善,冰敷的時間一般需要持續(xù)半小時到一個小時左右,如果冰敷的時間比較短,對改善癥狀沒有幫助。如果局部不適的情況比較嚴重,在冰敷的同時還需要通過藥物進行治療,常見的藥物一般有三七傷藥片、舒筋活血膠囊等。
在治療期間不可以吃辣椒、生姜、大蒜以及芥末等刺激性的食物,以免導(dǎo)致身體不適的情況加重,還會影響到疾病恢復(fù)的效果??梢赃m量的運動,在運動的過程中可以促進局部血液循環(huán),對改善癥狀也有幫助。