膝蓋濕氣重一般采取飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物治療等方法祛濕。
1、飲食調(diào)理:
膝蓋濕氣重可以通過飲食調(diào)理幫助祛除濕氣。飲食上要少吃偏寒涼的食物,如西瓜、雪糕等,少吃油膩辛辣的食物,如奶油、肥肉等,可以多吃冬瓜、薏苡仁、赤小豆等食物,這些食物有利于促進濕氣的排出。
2、運動調(diào)理:
膝蓋濕氣重說明濕氣在膝關(guān)節(jié)處堆積不散,可以通過高抬腿、散步、腿部伸展等運動幫助膝關(guān)節(jié)位置濕氣的排泄。也可以對膝關(guān)節(jié)進行按摩,緩解濕氣重導(dǎo)致的疼痛、麻木等不適癥狀。
3、藥物治療:
膝蓋濕氣重一般會導(dǎo)致患者出現(xiàn)怕冷、疼痛、行動不便等癥狀,日常要注意對膝關(guān)節(jié)的保暖。還可以遵醫(yī)囑服用藥物,如舒筋丸、獨活寄生丸、追風(fēng)透骨丸等,幫助祛除膝關(guān)節(jié)濕氣,緩解膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。