貧血的人跑步堅(jiān)持不下來可以采取控制跑步的速度,調(diào)整跑步的呼吸節(jié)奏等,但是主要的還是要對(duì)貧血進(jìn)行治療。
貧血是指人體外周血中紅細(xì)胞減少的臨床綜合征,紅細(xì)胞對(duì)身體非常重要,當(dāng)?shù)陀谡7秶南孪迺r(shí)則不能對(duì)組織器官進(jìn)行充分的供氧,這將引起一系列癥狀,甚至導(dǎo)致器官的病變。貧血的人跑步速度不宜過快,過快的速度會(huì)使大部分血液流向腿部,容易引起腦供血不足等癥狀,選擇自己合適的速度,以慢跑為主。調(diào)整跑步的呼吸節(jié)奏也是可以改善貧血跑步堅(jiān)持不下來的情況,跑步的呼吸節(jié)奏不能時(shí)快時(shí)慢,要有一個(gè)勻速的呼吸節(jié)奏,勻速的呼吸節(jié)奏是堅(jiān)持跑步的法寶之一。并且導(dǎo)致貧血的原因有很多,要去醫(yī)院查明是什么原因?qū)е碌呢氀?,進(jìn)行對(duì)因治療,只有將貧血治愈,才能真正的改善跑步堅(jiān)持不下來的情況。