輕度以及中度的拇外翻是可以跑步的,拇外翻比較嚴(yán)重的時(shí)候則不能跑
拇外翻分為輕度、中度以及重度。只有當(dāng)拇外翻比較嚴(yán)重的時(shí)候則不能跑,如出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)融合等。該類患者由于足部的嚴(yán)重畸形,有可能會導(dǎo)致第二、三足趾的活動受限,此時(shí)不可以進(jìn)行跑步。輕度以及中度的拇外翻是可以跑步的。
但需注意的是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動,最好是慢跑、散步為主,時(shí)間也不宜過長。因?yàn)槟赐夥颊咦悴炕危魟×疫\(yùn)動使足底著力不均勻,會在一定程度上加劇拇外翻。如果在運(yùn)動過程中選擇了比自己腳小的鞋子,在劇烈運(yùn)動時(shí)受力不均,又有鞋子的擠壓,使腳趾受到力而進(jìn)一步變形,加劇了拇外翻。因此患有拇外翻的患者要減少劇烈運(yùn)動的次數(shù),可以進(jìn)行散步、慢跑,在進(jìn)行鍛煉時(shí)也要穿合適的鞋子,保持足底的舒適程度,使其受力均勻,減輕腳部負(fù)擔(dān)。
當(dāng)局部疼痛嚴(yán)重時(shí),可以應(yīng)用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊配合理療、熱敷等可能暫時(shí)緩解疼痛,延緩畸形進(jìn)展。若上述方法無法緩解拇外翻時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)手術(shù)治療矯正拇外翻,如跖骨頭內(nèi)側(cè)骨贅切除、第一跖骨干或基底截骨術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等。