鉀含量高的食物和水果一般有紫菜、蘑菇、黃豆、香蕉、桂圓等。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、紫菜：
紫菜屬于一種比較常見的食物，鉀元素含量比較高，大概每100克紫菜中含有1200毫克到1500毫克的鉀元素，適當(dāng)吃能夠維持機體的酸堿平衡，同時還可以促進新陳代謝。
2、蘑菇：
蘑菇屬于一種菌類食物，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、鉀元素、磷元素以及鎂元素等。想要為身體補充鉀元素，日常生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠⒐健?/p>
3、黃豆：
黃豆中含有豐富的植物蛋白、維生素等成分，同時鉀元素含量也比較高，大約100克黃豆中含有1500毫克左右的鉀。如果自身存在缺鉀的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆，能夠起到輔助改善的作用。
4、香蕉：
香蕉是一種常見水果，其鉀元素含量比較高，約每100克香蕉含有256毫克的鉀。
5、桂圓：
桂圓也屬于一種高鉀水果，適當(dāng)食用可以補充人體所需。
對于缺鉀的人群來說，生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾浐扛叩氖澄锖退?。需要控制鉀攝入的患者，則應(yīng)避免吃此類食物和水果，以免影響病情控制。
