從病因來說神經(jīng)衰弱是由于精神因素引起的，但在同樣的精神因素作用下有的人可以發(fā)病而另一些人卻安然無恙，說明不同的人，不同的性格特質(zhì)，對(duì)外界環(huán)境改造能力和適應(yīng)能力亦與發(fā)病有關(guān)。如果能提高人體對(duì)外來有害因素的改造和適應(yīng)能力，減少不良精神刺激對(duì)人的影響，則可以減少或避免本病的發(fā)生。人的性格不是固定不變的，經(jīng)過后天環(huán)境的教育和鍛煉是可以改變的。
為了預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生首先必須對(duì)不良性格進(jìn)行改造。如性格內(nèi)向的人比較孤僻，沉默緘言，敏感，多疑及缺乏信心等，要改造這種個(gè)性必須通過長期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，逐淅樹立起正確的人生觀。多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大眼界，培養(yǎng)其自信心和生活能力。
再如不均衡型，表現(xiàn)為任性、專橫、自制力差，容易與人爭(zhēng)吵等。針對(duì)這些特點(diǎn)應(yīng)該使之注意不可自以為是，應(yīng)認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都各有不同的優(yōu)點(diǎn)，注意尊重他人，嚴(yán)于律已，逐漸克服主觀和急躁等缺點(diǎn)，自覺養(yǎng)成自我克制的能力。
一個(gè)人生活在世界上難免會(huì)遇到各種精神創(chuàng)傷和不良刺激，如果能夠善于將消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素，變壓力為動(dòng)力，保持樂觀情緒，胸懷寬廣，就能減少或杜絕神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
