一般情況下腹直肌會(huì)自動(dòng)閉合。
人體正常情況下，腹直肌是完全閉合的，由腹白線相連，腹直肌指的是位于腹前壁的肌肉組織，在懷孕過(guò)程中和分娩過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致腹直肌分離。而產(chǎn)后經(jīng)過(guò)修養(yǎng)，分離的腹直肌也會(huì)慢慢的恢復(fù)到原來(lái)的位置，也就是所謂的腹直肌閉合。
腹直肌閉合的時(shí)間會(huì)因人而異，一般在體質(zhì)良好且適當(dāng)鍛煉時(shí)，順產(chǎn)女性大約6-12個(gè)月可有效閉合，剖腹產(chǎn)則需要8-15個(gè)月不等。產(chǎn)后腹直肌距離在兩指以內(nèi)，是正常的情況，一般不需要進(jìn)行調(diào)整。如果距離在2~3指之間，就需要進(jìn)行日常改善。
在懷孕期間因?yàn)樽訉m增大的原因，使腹部直肌處組織易受擴(kuò)張影響，肌肉會(huì)出現(xiàn)分離現(xiàn)象，導(dǎo)致女性產(chǎn)后出現(xiàn)腹部無(wú)法收緊現(xiàn)象。所以在產(chǎn)后要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)恢復(fù)情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式做鍛煉，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做鍛煉改善，加快恢復(fù)的速度。同時(shí)也要避免腹部肌肉處組織再度受到壓迫以及刺激。
