孩子喝牛奶會促進長高的，因為牛奶中的含鈣量比較高，適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ炭梢源龠M骨骼生長，所以就可以促進孩子長高。
孩子喝牛奶會長高嗎
王志新主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院兒科
2021-12-212812次
身體處在生長發(fā)育期間的孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋粌H能夠促進長高，而且還可以起到一定的固齒作用，孩子如果想要長高除了通過飲用牛奶之外，平時還需要加強體育鍛煉，可以選擇跑步或跳繩等運動，都非常有利于骨骼的生長，促進孩子的身高增長，還需要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，每天晚上10:00之前要讓孩子進入深睡眠狀態(tài)，因為這個時候身體的生長激素分泌比較多，保證充足的睡眠更有利于長高。
在喝牛奶的時候可以選擇晚上睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ棠軌虼龠M睡眠，雖然喝牛奶的好處很多，但要注意適量，每天不可喝太多，以免會造成營養(yǎng)過剩。
在日常生活當(dāng)中要注意合理搭配飲食，保證各種營養(yǎng)素的攝入，不要出現(xiàn)偏食的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上喝牛奶會長高嗎晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質(zhì)幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 6261次
-
晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔(dān)心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔(dān)，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10238次
-
喝牛奶會長高嗎有一定的作用，人一般發(fā)育到24歲左右時，如果你想繼續(xù)長高，因為正處于青春期應(yīng)該多做適當(dāng)?shù)倪\動，當(dāng)然合理的飲食搭配也是非常重要的，比吃什么增高藥要好百倍千倍，身高是受基因和外界條件共同影響的。外界條件占20%到30%，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，面粉小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，奶，乳酪及深色食物，反之糯米，甜點等食物應(yīng)盡量少吃，可樂與果汁也要少喝為妙，因為其中所含有的糖分較多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，多吃會影響到骨骼的發(fā)育。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-05 18865次
-
晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量從而還可以提高。第二天的工作和學(xué)習(xí)效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該抓住機會，適當(dāng)?shù)娘嬘门Ｄ踢_到長高的目的。牛奶可以起到很好的長高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富地蛋白質(zhì)和鈣元素會對腸胃帶來一定的負擔(dān)，引起腸胃不適，致對其他食物的攝入量減少，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足就對長高起到了消極的作用。語音時長 1:37”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-06 66990次
-
晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，那么適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量從而還可以提高。第二天的工作和學(xué)習(xí)效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，應(yīng)該抓住機會，適當(dāng)?shù)仫嬘门Ｄ踢_到長高的目的。牛奶可以起到很好的長高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素會對腸胃帶來一定的負擔(dān)，引起腸胃不適，致對其他食物的攝入量減少，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足就對長高起到了消極的作用。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-23 5803次
-
喝牛奶能長高嗎病情分析：牛奶對于人體只是食物補鈣的一種方式方法的，所以只喝牛奶不一定就會長高的，需要你要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動等綜合方式方法來促進長高的。意見建議：具體是否可以今天長高建議你去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院兒童青少年去小兒骨科，成人去骨科門診醫(yī)生根據(jù)病人自己實際年齡查體檢查，再拍攝片子看骨骺線閉合情況來計算骨齡后開評估一下的。至于如何加強營養(yǎng)問題可以去營養(yǎng)科門診醫(yī)生咨詢一下的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-05-16 3403次
-
孩子喝牛奶會長高嗎孩子喝牛奶有助于身高發(fā)育，但并非唯一決定因素。首先，牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這兩種成分對于骨骼的生長和發(fā)育至關(guān)重要，適量飲用牛奶可以幫助孩子補充這些必要的營養(yǎng)素，從而促進骨骼的健康發(fā)育。其次，孩子的身高發(fā)育還受到遺傳、睡眠、運動等多種因素的影
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1135次
