問晚上喝牛奶會長高嗎
病情描述：
晚上喝牛奶會長高嗎
答醫(yī)生回答
奚輝峰主治醫(yī)師
浙江省臺州醫(yī)院骨科
2018-11-23
病情分析：
意見建議：
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01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 6396次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10528次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的癥狀，睡眠質量從而還可以提高。第二天的工作和學習效率，利用人體健康的發(fā)展，特別是針對于青少年朋友正處于骨骼發(fā)育的關鍵期，應該抓住機會，適當?shù)娘嬘门Ｄ踢_到長高的目的。牛奶可以起到很好的長高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富地蛋白質和鈣元素會對腸胃帶來一定的負擔，引起腸胃不適，致對其他食物的攝入量減少，營養(yǎng)物質吸收不足就對長高起到了消極的作用。語音時長 1:37”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-06 67274次
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喝牛奶會長高嗎有一定的作用，人一般發(fā)育到24歲左右時，如果你想繼續(xù)長高，因為正處于青春期應該多做適當?shù)倪\動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，比吃什么增高藥要好百倍千倍，身高是受基因和外界條件共同影響的。外界條件占20%到30%，要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，面粉小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，奶，乳酪及深色食物，反之糯米，甜點等食物應盡量少吃，可樂與果汁也要少喝為妙，因為其中所含有的糖分較多，會阻礙鈣質的吸收，多吃會影響到骨骼的發(fā)育。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-05 19010次
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晚上喝牛奶會長胖嗎在晚上睡前可以適當?shù)暮壬倭康呐Ｄ?。這樣能夠幫助睡眠，在睡覺之前不要吃過多的食物，吃過多的食物容易導致肥胖，容易導致能量過多的蓄積，要根據具體情況來進行分析。需要通過控制飲食和控制總能量的攝入來進行控制體重的。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-19 2003次
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喝牛奶能長高嗎病情分析：牛奶對于人體只是食物補鈣的一種方式方法的，所以只喝牛奶不一定就會長高的，需要你要養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣的，適當?shù)膽敉膺\動等綜合方式方法來促進長高的。意見建議：具體是否可以今天長高建議你去當?shù)毓⑷揍t(yī)院兒童青少年去小兒骨科，成人去骨科門診醫(yī)生根據病人自己實際年齡查體檢查，再拍攝片子看骨骺線閉合情況來計算骨齡后開評估一下的。至于如何加強營養(yǎng)問題可以去營養(yǎng)科門診醫(yī)生咨詢一下的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-05-16 3603次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上睡覺前喝牛奶最有助于身體長高，晚上睡覺前一個小時喝牛奶可以長高，晚上人體的吸收能力較強，對于含有豐富營養(yǎng)物質的牛奶，只可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發(fā)揮積極的作用，再加上牛奶具有促進骨骼發(fā)育的作用，適當?shù)暮扰Ｄ叹涂梢约涌烊梭w的長高。在晚上睡前喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1135次
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晚上喝牛奶會不會長高晚上喝牛奶一般是會長高的，特別是對于正在生長發(fā)育的青少年，有很大的好處。但是對于過了生長發(fā)育期的成年人，晚上喝牛奶不會長高，只是有一定的助眠效果。牛奶中含有豐富的蛋白質、礦物質以及鈣，晚上喝牛奶可以最大限度的消化和吸收，而對人體發(fā)揮積極的作用，可以促進青少年骨骼的發(fā)育。在晚上睡覺前喝溫牛奶，能夠增加
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-16 1286次
