做下蹲、跳繩以及腹部按摩等動(dòng)作，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便。
什么動(dòng)作促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-086645次
在做下蹲和跳繩等運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)加快身體新陳代謝，同時(shí)還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于排便。在做腹部按摩的時(shí)候能夠加快胃腸道蠕動(dòng)，加快食物消化的速度，能夠緩解便秘的情況，可以將堆積的糞便排出體外。
胃腸道蠕動(dòng)減慢會(huì)造成食物堆積影響消化，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)食欲減退、腹脹、打嗝、惡心以及腹痛等，還有可能會(huì)引起厭食、大便干結(jié)、消化不良等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)消化的藥物治療，比如枸櫞酸莫沙必利分散片、多潘立酮片以及復(fù)方胃蛋白酶顆粒等，同時(shí)也可以服用益生菌調(diào)理腸胃，當(dāng)便秘嚴(yán)重時(shí)，還需要使用開塞露緩解。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、番茄、豆?jié){以及青菜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加速排便的方法促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加速排便的方法通常有應(yīng)用藥物、腹部按摩等，同時(shí)還要根據(jù)自身的情況，及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，也不可以自己盲目用藥。如果腸道蠕動(dòng)速度減慢，會(huì)導(dǎo)致大便無法排出，甚至?xí)霈F(xiàn)便秘。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用藍(lán)素雙仁潤腸口服液進(jìn)行治療，該藥物對(duì)虛性便秘和實(shí)性便秘都有改善作用，其中含有的火麻仁能夠潤腸去燥，郁李仁善導(dǎo)大腸燥結(jié)，所含有的桑椹也能夠調(diào)理腸道環(huán)境，而蜂蜜具有補(bǔ)中潤燥的作用，諸藥合用能夠潤腸通便，促進(jìn)大便排出。如果出現(xiàn)了腸道菌群紊亂，也會(huì)使腸道蠕動(dòng)速度減慢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、常樂康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等益生菌藥物治療。平時(shí)患者可以用手順時(shí)針對(duì)腹部按摩，也能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以預(yù)防便秘，但是在按摩時(shí)要注意力度，以免用力過大而引發(fā)疼痛。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:46
劉正新
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2024-01-11 4916次
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做什么動(dòng)作能馬上排便做什么動(dòng)作都不可能會(huì)馬上排便的，但是做以下幾種動(dòng)作有利于排便：一、在睡前做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如跳繩、慢跑，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?，通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來促進(jìn)排便。二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達(dá)到清理腸道、促進(jìn)排便的效果。三、就是俯臥抬腿，俯臥的時(shí)候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復(fù)做幾遍也能達(dá)到促進(jìn)排便的作用?？傊?，可以通過運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。
01:30
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-01 18591次
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如何促進(jìn)腸道蠕動(dòng)首先考慮想促進(jìn)腸蠕動(dòng)的患者，應(yīng)注意飲食，多吃富含維生素c的水果和蔬菜，多吃粗纖維，刺激腸道蠕動(dòng)的食物，避免著涼，多飲水。飯后適量運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，忌食辛辣刺激性食物，避免飲酒，可以適當(dāng)口服多潘立酮片和莫沙比利促進(jìn)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行系統(tǒng)的治療。語音時(shí)長 1:30”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 10270次
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促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物首先考慮早起喝一杯溫開水，加適量蜂蜜，早飯一定要吃，吃完后停止進(jìn)食，另外多吃水果蔬菜，粗纖維食物，酸奶等食物可以適當(dāng)緩解便秘，必要時(shí)按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，也有一定的效果?？梢远囡嫓亻_水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達(dá)到治療大便干燥的目的，平時(shí)多吃易消化，高維生素的水果和蔬菜等，考慮平時(shí)注意飲食，避免激動(dòng)，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。語音時(shí)長 1:37”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-17 16286次
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吃什么有助排便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)呢病情分析：如果想要順利排便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的話，可以吃一些容易消化的食物或者是水果蔬菜等，比如香蕉、葡萄等，但食物能起到的作用相對(duì)有限，如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的問題，還是需要尋求醫(yī)生的幫助。意見建議：如果排便較為困難，短期內(nèi)可以使用開塞露來幫助順利排便，但想要調(diào)理腸道的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用香丹清珂妍膠囊，它的主要成分是黃芪、蘆薈葉、銀杏果，具有潤腸通便的作用，能夠給腸道推動(dòng)力，使腸道蠕動(dòng)起來，可以改善排便不暢的問題。 如需用藥或了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2022-01-13 1204次
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什么藥物促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便病情分析：能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便的藥物，主要有改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如枸櫞酸莫沙必利片，以及潤腸通便的藥物如乳果糖口服液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在應(yīng)用這些藥物期間要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，提高自身的機(jī)體免疫力。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-15 2203次
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什么動(dòng)作促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便一般情況下，蹲姿、彎腰姿勢(shì)、膝胸位、蹺腿位等有利于排便。1.蹲姿：蹲姿是一種模擬蹲廁的姿勢(shì)，被認(rèn)為是自然排便的姿勢(shì)。盡管現(xiàn)代衛(wèi)生設(shè)施通常使用坐便器，可以使用蹲姿的模擬器具或?qū)⒛_墊高一點(diǎn)，以模擬蹲姿的排便姿勢(shì)。2.彎腰姿勢(shì)：在站立或坐在馬桶上
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-13 0次
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吃什么能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便吃一些含膳食纖維豐富的食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便，比如香蕉、芹菜等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃促胃腸動(dòng)力的藥物，比如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等。1、食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便可以吃一些含膳食纖維豐富的食物，比如香蕉、芹菜等，因?yàn)楦缓攀忱w維的食物有益于腸道內(nèi)有益菌的繁殖和生長，能夠維持腸道的屏障，減少腸
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 440次
