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    1. 高血壓患者是可以去健身房的,也是比較適合參加一些健身項(xiàng)目。不過(guò),對(duì)于本身高血壓的病情,一定要了解具體的病情的輕重,適合參加哪些健身項(xiàng)目,這樣選擇合適的才有利于高血壓的控制,而且對(duì)身體也是比較有利的。盡量的避免一些高強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目,還是選擇一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比較適合高血壓患者。

      像高血壓患者平時(shí)在鍛煉的時(shí)候也要注意多喝些水,以免造成身體因?yàn)槿彼绊懷獕旱牟▌?dòng)。另外,高血壓患者在健身的時(shí)候一定要選擇一個(gè)合適的時(shí)間。一般早晨六點(diǎn)到十點(diǎn),血壓通常比較高,這個(gè)時(shí)間段也是心血管發(fā)生的高發(fā)時(shí)段,所以說(shuō)這個(gè)早上這個(gè)高危時(shí)段盡量的避開,選擇一個(gè)中午或者是下午來(lái)進(jìn)行鍛煉。像平常也要注意飲食,及時(shí)的多補(bǔ)充水分,多吃一些含有維生素,纖維素多的食物。

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