腳扭了走路腳后跟疼可能是沒有恢復好、走路過多、受涼等因素導致的,建議患者注意休息,避免過度勞累。
1、沒有恢復好:如果腳扭傷導致了骨頭裂開,病情比較嚴重,還沒有恢復好就下地走路,容易引起局部疼痛?;颊呖梢詫⒒贾Ц?,促進下肢的靜脈回流,可以減輕疼痛、腫脹等癥狀。
2、走路過多:若腳扭傷了還沒有完全愈合之前走路過多,會導致局部軟組織損傷加重,引起明顯的疼痛,并伴有紅腫、局部發(fā)熱等癥狀。可以用冰塊對局部進行冰敷,能夠收縮毛細血管,有利于消腫和止痛。
3、受涼:扭傷之后若沒有做好保暖工作,容易導致局部受涼,從而會造成局部血液供應不良,使疼痛加重??梢栽卺t(yī)生的指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。
除了以上原因以外,也可能是進行劇烈運動導致的。在患病期間,患者應該養(yǎng)成良好的生活作息,避免熬夜,保持充足的睡眠。