凌晨四點多醒通常是肺不好。
凌晨四點多屬于寅時陰經(jīng),十二經(jīng)流向相應的肺經(jīng),此時常醒,應治療肺經(jīng)。凌晨四點多醒來可能是肺經(jīng)布輸氣血時人體氣血不足,不能正常運輸,導致肺部疾病容易在此時發(fā)作,出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀。
如果原因主要在于肺,可以通過按摩雙手的魚際穴或者使用肘部的尺澤穴,同時按摩大腸經(jīng)的曲池穴以及合谷穴,這是因為肺和大腸相表里。同時川貝、百合等中藥有潤肺功效,日??捎脕砼莶?,也可以多吃白蘿卜,銀耳等。此外,睡前還可以服用百合、五味子、陳皮以及棗仁等煮水喝,都有助于潤肺,安神等。
凌晨四點多醒,一定要及時發(fā)現(xiàn)就診,遵醫(yī)囑服藥,在醫(yī)生教師指導下進行有效調理和治療。避免熬夜,并且晚飯也是不可吃的過飽,因為食積大腸也會影響肺的正常發(fā)展功能,要勞逸結合,健康生活飲食,對于提高睡眠有一定的改善作用。