凌晨三四點(diǎn)醒并不代表某個(gè)臟器出現(xiàn)了問(wèn)題，可能與肺部疾病、情緒緊張、褪黑素分泌減少有關(guān)。
凌晨三四點(diǎn)醒是哪個(gè)臟器不好
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2771476次
1、肺部疾?。毫璩咳狞c(diǎn)時(shí)咳嗽、氣喘等肺部疾病反應(yīng)最強(qiáng)烈，患者可能會(huì)因咳嗽、喘憋等原因從夢(mèng)中醒來(lái)，在此時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確疾病對(duì)癥治療。
2、情緒緊張：近期情緒緊張、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題會(huì)使生物鐘紊亂，表現(xiàn)為入睡困難和早醒。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，放松心情，睡前可以喝熱牛奶、泡熱水腳助眠。
3、褪黑素：褪黑素分泌減少也會(huì)造成早醒，褪黑素是一種有助于睡眠的激素，在凌晨2-3點(diǎn)熟睡時(shí)分泌最多。隨著年齡的增長(zhǎng)褪黑素分泌會(huì)減少，這也是老年人覺(jué)少的原因之一。此外，白天睡覺(jué)多，晚上睡覺(jué)少也會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量。
日常生活中應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)與生活作息。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)早醒，建議到醫(yī)院就診，查明病因，對(duì)因治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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兒童凌晨3-4點(diǎn)咳嗽是怎么回事一般認(rèn)為是和過(guò)敏因素有關(guān)，所以對(duì)于這種咳嗽一般診斷為咳嗽變異性哮喘或者過(guò)敏性的咳嗽。一般沒(méi)有發(fā)熱，也沒(méi)有明顯的咳痰，所以對(duì)于這種咳嗽的治療主要是抗過(guò)敏治療，治療的藥物可以用吸入的布地奈德或者口服的白三烯拮抗劑來(lái)治療，也可以用一些抗組胺藥物，通過(guò)這些藥物治療一般能夠更好的緩解。
01:16
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 4598次
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早上5點(diǎn)多醒是怎么回事早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺(jué)醒。如果每天睡眠時(shí)間能夠大于6小時(shí)，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒(méi)勁等癥狀時(shí)，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對(duì)于一些睡眠時(shí)間短，而且出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。
01:38
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 3253次
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每天三四點(diǎn)醒怎么回事經(jīng)常出現(xiàn)在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)以后，難以入睡的情況，如果不是老年人，加上入睡時(shí)間過(guò)早，一般可以認(rèn)為是睡眠情況出的問(wèn)題。在中醫(yī)看來(lái)，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)屬于寅時(shí)，這是肺經(jīng)的當(dāng)令時(shí)段，是要深度睡眠的，如果總是在這個(gè)時(shí)間莫名其妙的醒來(lái)，而且很難再度入睡，很有可能就是氣血不足了。針對(duì)這樣的情況，自然需要滋補(bǔ)氣血，這時(shí)候安神功能的桂圓就是不錯(cuò)的選擇，桂圓豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)和維生素等，可抑失眠健忘，神經(jīng)癥弱等，適當(dāng)食用能達(dá)到安神補(bǔ)心以及滋補(bǔ)氣血的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 67072次
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經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事有些人得了焦慮癥的結(jié)果也會(huì)非常容易出現(xiàn)凌晨3，4點(diǎn)醒來(lái)情況。等到焦慮癥好了，早醒的情況自然就消失。如果在平常經(jīng)常熬夜，也可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，其中的也包括凌晨醒來(lái)。氣血不足的人了也容易早醒，要是經(jīng)常在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，應(yīng)該想到自己可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣血不足，要需要及時(shí)的補(bǔ)氣補(bǔ)血。如果總是在凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)，要考慮有可能是神經(jīng)衰弱，患者睡眠一般不太好，可能是睡不著或者是經(jīng)常早醒。晚上過(guò)了九點(diǎn)后如果在喝咖啡容易導(dǎo)致睡眠受到影響，一是容易睡不著，而是即使睡著了也只是淺睡眠容易早醒。我們每天睡眠的時(shí)間的是相對(duì)固定的，一般睡6到8小時(shí)就行，如果在白天午睡時(shí)間過(guò)久，可能就會(huì)在凌晨醒來(lái)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 56450次
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總是凌晨三四點(diǎn)醒這是由于睡眠質(zhì)量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，并且提高睡眠質(zhì)量。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 12703次
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經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)在腦活動(dòng)區(qū)域，睡眠和覺(jué)醒是交替的，所以半夜醒來(lái)是正常的，如果醒來(lái)后一直再睡不著，就屬于失眠了，失眠就會(huì)影響身體的機(jī)能，你可以繼續(xù)睡，白天也沒(méi)影響，證明是沒(méi)有問(wèn)題的，不用擔(dān)心。一般85%的睡眠不好與精神因素有關(guān)，多與思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關(guān)系。 睡眠不好、多夢(mèng)、易醒、失眠，還是可以通過(guò)有效的方法進(jìn)行自我調(diào)理的。
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 8501次
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晚上八點(diǎn)睡覺(jué)凌晨三四點(diǎn)醒正常嗎晚上8點(diǎn)睡覺(jué)凌晨三四點(diǎn)醒，可能是正常的現(xiàn)象，也可能是失眠抑郁癥，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣改善，服用藥物治療。1、正常的現(xiàn)象：每個(gè)人都有自己的生活中，正常的成年人每天需要睡眠的時(shí)間大約是6~8個(gè)小時(shí)，如果是老年人也會(huì)有所減少，所以每天晚上8點(diǎn)睡覺(jué)凌晨三四點(diǎn)醒，已經(jīng)滿足了需要的睡眠時(shí)間，屬于正常的生理現(xiàn)象，
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-10 5142次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-16 0次
