一直做噩夢可能是由于氣血不足、過度勞累所引起的??梢酝ㄟ^飲食調理、口服藥物的方式進行治療。
1、氣血不足:通常是由于先天不足或勞累過度所引起的癥狀??赡軙霈F(xiàn)頭暈、耳鳴,失眠煩躁、多夢、疲倦乏力等癥狀??梢赃m當?shù)耐ㄟ^吃一些補氣養(yǎng)血的食物,比如阿膠、大棗等進行調理。還可以在醫(yī)生的指導下通過口服藥物,比如八珍顆粒、人參歸脾丸等藥物進行治療。
2、過度勞累:可能由于長時間工作熬夜等不注意調節(jié)身體,可能會引發(fā)連續(xù)做噩夢的情況。如果一直做噩夢應該多注意休、不要過度勞累、減輕工作壓力和熬夜等。保持健康的生活狀態(tài)、盡量做到勞逸結合、適當?shù)姆潘尚那?,會對身體做一直做噩夢的情況有所緩解。
日常生活中可以吃一些清淡的食物,比如西紅柿、雞肉、魚、胡蘿卜、雞蛋等,可以預防上火,還可以使身體補充所需的營養(yǎng)。