抑郁癥是精神心理上的問題,可以出現(xiàn)出汗問題,發(fā)病與情緒影響、壓力過大、疲勞熬夜等因素有關(guān)。
可以請中醫(yī)大夫看一看,選擇中藥如柴胡加龍骨牡蠣湯,歸脾湯等加減調(diào)理治療,保持心情的舒暢,避免疲勞,避免熬夜,加強(qiáng)體育鍛煉,注意飲食的營養(yǎng)。
生活中要選擇一些比較清淡的飲食,此外還應(yīng)該多吃一些含高蛋白、高鈣類的食物來補(bǔ)充自身的營養(yǎng)需求。
還應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜,注意平時(shí)多休息,避免勞累,調(diào)整好自己的心態(tài),正確的去看待焦慮癥,保持一個(gè)良好的心情。