健康成年人每次獻(xiàn)血200~400毫升一般對(duì)身體無(wú)害。
健康成年人的血液約占體重的7%~8%，一般情況下一次獻(xiàn)血200~400毫升不會(huì)影響身體健康，但是在獻(xiàn)血前需要注意休息，有利于保證獻(xiàn)血的時(shí)候身體處于健康狀態(tài)，獻(xiàn)血后要保持針孔部位的清潔衛(wèi)生，預(yù)防引起感染。
一般情況下適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血對(duì)身體健康有一定的好處，比如可以促進(jìn)血細(xì)胞的新陳代謝，有一定的促進(jìn)骨髓造血功能，還可以降低血液粘稠度，對(duì)減少發(fā)生心血管疾病也有一定的幫助，所以平時(shí)可根據(jù)自身的身體狀況適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血。
日常要養(yǎng)成好的習(xí)慣，保持作息規(guī)律，保持勞逸結(jié)合，合理飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，合理鍛煉，提高機(jī)體抵抗力，另外也可以定期到醫(yī)院體檢，及時(shí)了解自身的健康狀況，如果有不良現(xiàn)象還要及時(shí)的就診。
