年糕作為傳統(tǒng)美食,深受大眾喜愛(ài),然而其糯米成分不易消化,過(guò)量食用常導(dǎo)致胃部不適。遇到這種情況,我們可以采取以下措施來(lái)緩解癥狀。
1、多喝水。溫水有助于稀釋胃液,減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助年糕消化。
2、進(jìn)行腹部按摩。沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩腹部,可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解脹痛感。
3、適量運(yùn)動(dòng)如散步也能加速食物消化,減輕胃部負(fù)擔(dān)。
若癥狀持續(xù),可考慮藥物治療。健胃消食片、多潘立酮片等藥物能增強(qiáng)胃動(dòng)力,助消化。但需注意,個(gè)體之間存在差異,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
大家在享受美食的同時(shí),要注意適量,避免給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。如遇胃部不適持續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)治療。