夢(mèng)見自己懷孕了大肚子,無任何意義,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,不可對(duì)夢(mèng)過分關(guān)注,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
可以多吃一些食物來預(yù)防多夢(mèng),比如牛奶、蘋果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。 平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不宜思考問題或看書看電影等,應(yīng)適當(dāng)做一些體力活動(dòng)如散步,避免緊張的腦力勞動(dòng)。