懷孕大肚子快生了要注意適量運(yùn)動(dòng)、吃高熱量食物、情緒穩(wěn)定等。
1、適量運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以減輕分娩過(guò)程中的疼痛，縮短分娩時(shí)間，減少產(chǎn)婦出血量，從而提高自然分娩的成功率，但也有一些體質(zhì)較差的女性，如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，有一定分娩的危險(xiǎn)。因此，孕婦需要做適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，不做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、吃高熱量食物：吃高熱量食物可以增加身體的能量，確保在勞動(dòng)過(guò)程開(kāi)始時(shí)有力量分娩。因?yàn)樯a(chǎn)需要消耗大量體力，如果食物量不足或處于饑餓狀態(tài)，孕婦很難配合自然分娩，如果力量不足，分娩過(guò)程會(huì)延長(zhǎng)，甚至胎兒有窒息的風(fēng)險(xiǎn)，因此要吃高熱量食物。
3、情緒穩(wěn)定：精神有壓力對(duì)分娩非常不利，由于緊張，全身肌肉處于收縮狀態(tài)，不利于產(chǎn)道生理擴(kuò)張，也阻礙生產(chǎn)力量的發(fā)揮。情緒緊張還會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制子宮收縮，使子宮收縮乏力，并導(dǎo)致對(duì)疼痛的敏感性增加，使孕婦在子宮收縮時(shí)感到更疼痛，因此產(chǎn)婦應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定。
