泡腳出汗可以排濕氣，但是不徹底，還需要配合飲食等來進行調(diào)節(jié)。
泡腳出汗能排濕氣嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-1739112次
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差，如果平時運動量比較少，吃肉比較多，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，就會出現(xiàn)長期便溏的癥狀，就說明體內(nèi)有濕氣，可以采用泡腳出汗的方法排濕氣，但是在用熱水泡腳的時候一定要控制好水溫，盡量控制在40度左右，不要太燙，以免會對皮膚黏膜造成損傷，時間也要盡量控制在15-30分鐘左右。同時還可以配合飲用赤小豆薏仁茶，赤小豆、薏米仁都是祛濕、消腫、利尿的食材。
如果房間內(nèi)的濕氣很重，建議多保持空氣流通，也不要穿潮濕未干的衣服，飲食上還要避免生冷、油膩、過甜的食物，平時還要多參加戶外運動，比如爬山等等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
艾草泡腳能除濕氣嗎艾草泡腳是可以祛除濕氣的，因為艾草是一種性味比較辛溫的中藥，具有溫陽行氣、散寒除濕的作用。所以泡腳以后，下肢出現(xiàn)一種溫?zé)岣?，可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣。另外腳上還有人體的重要穴位，涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)認(rèn)為腎是主水運化的，腎經(jīng)和水濕代謝是直接相關(guān)的。當(dāng)然用艾葉泡腳的時候要注意，水溫要適度不能太高，太高會燙傷，如果水溫涼的話，還要注意及時的加熱，讓身體微微出汗，效果是比較好的。另外用艾葉泡腳的時候一定要注意，不要泡的時間太長，要在20分鐘左右，因為泡的太長以后血管會擴張，會造成血壓偏低的情況，會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，另外泡完腳以后會出汗，所以要注意及時地補充水分，適量的喝一些溫水，會減少泡腳后的副作用。
01:45
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-15 14491次
-
泡腳出汗多是寒氣多嗎泡腳出汗多不一定是寒氣多。泡腳時出汗是因為人體用熱水泡腳促進了腳底的血液循環(huán)，從而出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。氣虛或者陽虛的人更容易在泡腳后出汗，因為平時氣虛的人表現(xiàn)就是多汗、氣短、乏力、怕風(fēng)、容易感冒等等。中醫(yī)認(rèn)為氣虛不能固斂或者陽虛不能固表，所以人在溫?zé)岬臏囟却碳は赂菀壮龊梗畾庵氐娜伺菽_出汗反而更少。在泡腳出汗以后一定要注意避免著風(fēng)或者著涼，否則很容易加重病情。
01:00
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 6385次
-
發(fā)燒能泡腳出汗嗎發(fā)燒是不能泡腳出汗的，不建議泡腳出汗。因為在發(fā)燒的時候，人體內(nèi)的熱量是非常的高的，在泡腳出汗的時候是不利于人體內(nèi)熱量的散失的，不利于退燒，反而會加重病情，所以說，發(fā)燒是不能泡腳出汗的。在發(fā)燒的時候，如果洗腳，洗腳水的溫度一定要控制好，一般情況下在四五十度。如果溫度太高了是不利于人體內(nèi)熱量散失的，如果水溫太低有可能再一次的引起受涼感冒，引起發(fā)燒，加重病情。所以說發(fā)燒患者在洗腳的時候，水溫一定要控制好，不能去泡腳出汗。如果一直高燒不退，建議患者及時的到醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些退燒藥物，或者采取物理退燒方法，可以用溫?zé)岬臐衩眍~頭表面或腋窩下，每隔15分鐘左右濕換一次濕毛巾。語音時長 01:58”
張永強
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-03-16 29687次
-
泡腳出汗好嗎泡腳出汗是非常有好處的，泡腳可以驅(qū)寒，如果人的腳下不暖，會生出很多病來，對男性也是一樣的，晚上睡前泡腳能驅(qū)寒，讓身體暖起來，特別是對于手腳冰涼，寒氣較重的人來說，是非常好的。泡腳對預(yù)防心腦血管疾病，如高血壓，高血脂，高血糖和冠心病等都有非常積極的意義。泡腳能很好的放松心情，泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利于放松，利于安神，所以人們泡腳是非常好的。每天在睡前泡半個小時，對我們睡眠都是非常有好處的，但是一定要注意泡腳的時候，只要微微出汗就好了，應(yīng)該避免大量的出汗，具體的應(yīng)用應(yīng)咨詢當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生。語音時長 01:12”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2022-09-23 49309次
-
出汗能排濕氣嗎出汗對于濕氣的排出有一定的效果，很多患者出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重多是由于脾虛而導(dǎo)致的，因為汗液屬于人體的陰液，當(dāng)人體微量汗出時對于體內(nèi)的濕氣有排解的作用，但是排出體內(nèi)的濕氣不能完全靠出汗來治療，歸根結(jié)底還是應(yīng)該對癥治療脾虛的問題，并且大量的出汗也會導(dǎo)致氣虛、血虛等癥狀。因此，臨床上還是選擇藥物和中醫(yī)特色理療結(jié)合著進行治療才是最佳的選擇。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-01-31 12004次
-
濕氣重能泡腳嗎病情分析：濕氣太重，會感覺渾身無力，四肢沉重，沒有食物，臉部長痘痘等，要及時調(diào)理。意見建議：濕氣重患者可以通過泡腳排除體內(nèi)濕氣。患者每天可以泡20分鐘左右，可以在水里加生姜，花椒，薄荷，促進血液循環(huán)，起到祛濕的作用。平時要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不吃生冷刺激性食物，多吃一些紅豆薏米粥，山藥，茯苓，白扁豆等食物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-04 3303次
-
艾葉泡腳出汗是在排濕氣嗎艾葉泡腳出汗是在排濕氣，對于改善濕氣有一定的效果。艾葉泡腳效果很好，艾葉是一味常見的中藥材，性味辛、苦，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，外用有祛濕止癢的作用。人體的腳部有很多經(jīng)絡(luò)循行，同時還是身體各臟腑器官的反射區(qū)，所以使用艾葉泡腳，可以很好的祛除除體內(nèi)的濕氣，所以，艾葉泡腳出汗是在排濕氣。艾葉也可以配伍紅花
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-17 2136次
-
泡腳出汗是排出的濕氣嗎前段時間我陪著好友到醫(yī)院就診，她最近總是感到身體疲倦，四肢沉重，仿佛被濕氣困住一般，好友告訴我，她嘗試了各種方法去除濕氣，其中就包括泡腳出汗，然而，效果卻并不明顯，反而讓她更加疑惑：泡腳出汗，排出的真的是濕氣嗎？面對好友的困惑，我也充滿了好奇，我們向醫(yī)生咨詢了這個問題，希望找到答案。如果大家對此感興
2024-03-29 0次
