抽煙抽多了可能會(huì)導(dǎo)致失眠。因?yàn)闊熿F中含有一定量的煙堿成分,此成分具有興奮神經(jīng)的作用,如果抽煙抽多了,吸入體內(nèi)的煙堿成分就越多,對于大腦神經(jīng)的興奮作用就越強(qiáng),進(jìn)而會(huì)影響睡眠,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。
因此,建議患者要改掉抽煙的習(xí)慣,最好是把煙戒掉,保證充分的睡眠。如果患者失眠的現(xiàn)象比較頻繁,可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂,睡眠的質(zhì)量就會(huì)得以改善。
建議患者在日常生活中要注意清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。也要多做戶外運(yùn)動(dòng),比如登山、跑步、游泳、打球、跳舞等運(yùn)動(dòng),也是能改善睡眠的。建議日常生活中一定要禁止抽煙,抽煙抽多了不僅會(huì)影響睡眠,降低機(jī)體免疫力,而且還會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)不可逆的損害。