龍利魚膽固醇一般比較高。
龍利魚是一種常見的食物,而且含膽固醇量也比較高,適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有好處,但是不可以長時間吃,因?yàn)殚L時間就會導(dǎo)致膽固醇堆積在體內(nèi)無法直接被吸收,并且還有可能會導(dǎo)致血脂濃度逐漸升高,所以膽固醇高。
龍利魚中含有不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白等,具有很高的營養(yǎng)價值,吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),同時還可以提高自身的免疫力以及抵抗力,對機(jī)體健康有一定的好處,但是患有高脂血癥的患者不可以吃,因?yàn)辇埨~中膽固醇含量比較高,吃了以后可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān),并且會導(dǎo)致體內(nèi)血脂調(diào)節(jié)異常,長期吃會加重疾病,所以不可以吃。
日常生活中應(yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,吃一些含維生素C的食物,比如檸檬、黃瓜以及青椒等。