人到55-60歲以后就進(jìn)入老年期,老年人的身體因開(kāi)始發(fā)生退行性變化而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。外觀上的變化有身材矮縮,皮膚松軟,皺紋簇密,白發(fā)稀疏,步態(tài)蹣跚,動(dòng)作遲緩,骨骼松脆,關(guān)節(jié)僵硬,肌肉軟弱,目光呆滯,視力模糊,聽(tīng)力減退,牙齒松動(dòng),感覺(jué)遲鈍,應(yīng)答不靈等。
身體內(nèi)部的變化有各,器官出現(xiàn)萎縮,重量減輕,功能減退。因此老年人要根據(jù)老年的特點(diǎn)合理的安排飲食、起居、活動(dòng),養(yǎng)成習(xí)慣,對(duì)延緩衰老的進(jìn)程和長(zhǎng)壽是很有好處的。