胃疼,一般是由于不良飲食習(xí)慣等原因引起的,如果出現(xiàn)胃部不適癥狀,需要積極養(yǎng)成良好有規(guī)律的飲食,平時(shí)要多吃具有養(yǎng)胃健胃作用的食物,比如小米,山藥粥,面條和饅頭等。
在熬粥時(shí)可以加入適量的小蘇打,每頓飯中都要保證有多種蔬菜,在飯后可以食用一些溫性水果,像葡萄,蘋果等,同時(shí)要避免食用過多油炸和燒烤一類的食品,防止腸胃受到過大的刺激,平時(shí)也要少吃含淀粉類的食物,如土豆,芋頭,粉絲,粉條,紅薯等。
要少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬的食物,平時(shí)要注意多喝一些溫開水,多注意休息,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。