女人喝咖啡的時間可以是上午,也可以是下午,建議不要睡前喝。
咖啡是日常生活中比較常見的一種飲品,含有一定的咖啡因,且對身體無害,喝了后可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高機體的新陳代謝,具有提神醒腦的功效。如果女人晚上睡得比較晚,在早上出現(xiàn)了困倦的情況,此時可以在早上喝,能夠使中樞神經(jīng)處于興奮的狀態(tài),從而提升精神。如果在中午或者是下午出現(xiàn)了疲乏、困倦的情況,也可以喝一杯咖啡緩解,因此在上午或者是下午都可以喝。
由于咖啡具有興奮中樞神經(jīng)的作用,不建議在睡前喝,以免導(dǎo)致精神過于興奮,引起失眠的情況,也應(yīng)避免長期飲用,以免對身體健康帶來不利的影響。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,不可以長時間熬夜,還應(yīng)注意清淡飲食,增加水果以及蔬菜的攝入,根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉,可以選擇跑步、散步、游泳等,有利于身體健康。