睡懶覺對身體有壞處，會出現(xiàn)生物鐘紊亂、胃腸功能異常、內(nèi)分泌紊亂等壞處。
1、生物鐘紊亂：
睡懶覺會影響正常的睡眠周期，破壞生物鐘效應。導致大腦神經(jīng)活動紊亂，白天激素上不去，夜間激素水平降不下來，就會出現(xiàn)晚上到時間睡不著，睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，白天起不來、疲憊、困倦等。長時間睡懶覺嚴重了還可能造成神經(jīng)衰弱，會出現(xiàn)失眠、多夢、焦慮，經(jīng)常感到昏昏沉沉、無精打采，甚至會出現(xiàn)嚴重的頭痛，影響記憶力。
2、胃腸功能異常：
由于睡懶覺，白天起不來，不吃早飯甚至午飯，由于不按時進餐，膽汁在身體內(nèi)淤積，膽汁不容易排出，會使膽囊膨脹，充滿濃縮的膽汁，其中高濃度的膽鹽有強烈的致炎作用，胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動，造成胃內(nèi)空虛，胃酸會條件反射地增多，長期這樣可能會造成胃炎或者胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
3、內(nèi)分泌紊亂：
睡眠節(jié)律紊亂可以引起激素分泌的紊亂，會有誘發(fā)甲狀腺功能亢進或者糖尿病等疾病的可能。
除此之外，還會出現(xiàn)肌肉松弛、大腦供血不足等危害。要養(yǎng)成良好習慣，少睡懶覺，多運動，提高身體免疫力。
