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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        脖子落枕不能轉(zhuǎn)頭一動就痛該怎么辦
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      陳堅主任醫(yī)師
      
                                
      北京大學人民醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-09-057896次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      脖子指的是頸部，頸部落枕不能轉(zhuǎn)頭一動就痛可以通過休息、熱敷、按摩、進行頸部活動、服用藥物等方法改善，為了防止病情加重，建議患者立即就醫(yī)。
      1、休息：
      落枕可能與睡覺的枕頭不合適有關(guān)，患病后會有活動受限、僵硬、疼痛等癥狀，需要以多休息為主，避免長時間活動頸部，能夠減少頸部肌肉負擔。
      2、熱敷：
      可以使用熱毛巾或者熱水袋對局部熱敷，能夠促進血液循環(huán)，可以減輕肌肉的緊張和痙攣。
      3、按摩：
      也可以用手指對疼痛部位進行按摩，能夠放松頸部緊張的肌肉，也能夠緩解不適癥狀。
      4、進行頸部活動：
      隨著身體的不斷恢復，可以進行一些簡單的頸部活動，比如緩慢的左右轉(zhuǎn)動、上下點頭等，能夠增強頸部肌肉的力量和靈活性。
      5、服用藥物：
      如果疼痛比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物。
      平時需要選擇高度適中的枕頭，也要保持合適的睡姿，還要根據(jù)天氣變化增減衣物，避免頸部受涼。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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