睡幾個小時后腰兩側(cè)疼多見于床過硬、床過軟或腰肌勞損,患者可以通過更換合適的床或服用藥物等改善后腰兩側(cè)疼。
1,床過硬,這種情況主要是長時間臥床導(dǎo)致了硬板壓迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位,導(dǎo)致上述組織的痙攣,從而在下地活動時就會有明顯的后腰部酸脹的疼痛。
2,床過軟,睡覺時臀部明顯的下沉就會牽拉腰部的肌肉筋膜,從而導(dǎo)致腰部的筋膜過度的受力,就會引起明顯的后腰部酸脹的疼痛。
3,腰肌勞損,在白天活動以后,腰不酸脹的癥狀會有明顯的減輕,但是在睡眠時腰部的肌肉就會逐漸的收縮、痙攣,從而長時間臥床以后就會出現(xiàn)后腰部的疼痛,必須變換姿勢以后,癥狀才會緩解或者是活動以后癥狀緩解。腰肌勞損可以用對乙酰氨基酚片、苯丙氨酯片等治療。也可以推拿按摩、紅外線烤燈等放松腰部肌肉,緩解疼痛。