孕婦吃過多的桃子容易引起腸胃不適、血糖波動大等現(xiàn)象,因此孕婦要少吃桃子。
桃子味道鮮美多汁,營養(yǎng)價值也很高,富含蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分。孕婦適量吃桃子可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于自身健康和胎兒的生長發(fā)育。
如果孕婦對桃子不過敏的情況下,可以適量吃,但不宜吃過多,以免吃過多的桃子引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。再者,桃子含糖量較高,吃過多還會導(dǎo)致血糖波動過大,不利于血糖的控制,對自身健康和胎兒的健康造成了一定的影響。
孕婦吃桃子時建議適量,同時孕期要做到營養(yǎng)均衡、膳食多元化才有利于胎兒發(fā)育,避免食用辛辣刺激性的食物,可以多吃一些雞蛋、魚肉等富含高蛋白的食物。