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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯?。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66119次

• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因?yàn)檫@些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因?yàn)檫@些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運(yùn)動量是可以預(yù)防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 8331次

• 吃水果拉稀什么原因
  生活中可能有一些人只要一吃像西瓜、櫻桃這樣的水果就會腹瀉，有人可能會說這和體質(zhì)有關(guān)，不能吃寒涼的水果，吃水果就腹瀉。確實(shí)這是和體質(zhì)有關(guān)，是由于果糖不耐受造成，與水果的寒熱無關(guān)。果糖是膳食中的重要能源物質(zhì)，水果和蔗糖中含有大量的果糖成分，果糖不耐受可能是造成腹瀉的主要原因。葡萄糖吸收入血后在體內(nèi)代謝需要依賴葡萄糖運(yùn)轉(zhuǎn)蛋白進(jìn)入細(xì)胞，人體內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)十二種葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，它們分布在不同組織細(xì)胞中起著不同的作用。其中葡萄糖載體蛋白是果糖進(jìn)入細(xì)胞的重要轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，主要分布在小腸的黏膜細(xì)胞上，正常人一次大概能夠吸收25到50克的果糖。人體的腸道內(nèi)載體的數(shù)量是有限的，如果攝入的果糖的量大于葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的運(yùn)載能力，使得腸道的果糖增多，腸液的滲透壓力大于血漿的滲透壓力，水分從血漿進(jìn)入腸道，果糖進(jìn)入結(jié)腸被細(xì)菌發(fā)酵，形成短鏈脂肪酸和大量的氣體，從而刺激了腸道的蠕動，最終導(dǎo)致腹瀉。因此大量的攝入果糖容易導(dǎo)致腹瀉，這也就是吃水果導(dǎo)致拉稀的原因。
  語音時長 1:43”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 10301次

• 吃水果拉肚子什么原因
  第一種情況，吃水果就拉肚子說明腸胃功能已經(jīng)極度虛弱，對任何生冷食物都產(chǎn)生排斥反應(yīng)，從現(xiàn)在開始禁食一切生冷辛辣，油膩食物，不吃火鍋，不吃燒烤，不吃方便面食物，只吃熱飯，多吃熱粥，要堅(jiān)持服用麗珠得樂沖劑和易蒙停膠囊。第二種，吃水果后容易拉肚子，是脾胃血寒導(dǎo)致。水果多以寒性為主，脾胃虛弱的患者不宜多，這種情況可以經(jīng)常灸一下中脘俞、神闕穴、足三里穴等。最好能看中醫(yī)，服中藥調(diào)理一下。避免受寒受風(fēng)受冷，這種可能是出現(xiàn)慢性腸炎，也不排除出現(xiàn)脾胃虛弱而出現(xiàn)，體弱腸寒，避免受涼，盡量避免吃辛辣刺激性食物。
  語音時長 1:37”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 40140次

• 吃水果拉肚子什么原因
  病情分析：吃水果拉肚子首先考慮飲食不潔導(dǎo)致的急性胃腸炎。其次進(jìn)食過涼、刺激性食物會加速胃腸蠕動或者使胃腸道菌群失調(diào)繼而誘發(fā)腹瀉等。部分吃水果腹瀉的患者不除外對該食物過敏。意見建議：平時飲食時需要注意飲食清潔，避免進(jìn)食半生不熟的食物。胃腸道菌群失調(diào)的患者可以適當(dāng)服用些益生菌來調(diào)節(jié)胃腸道菌群。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-11-16 1002次

• 吃水果胃疼是什么原因
  病情分析：吃水果胃疼在臨床常見的原因有: 一、吃了過多的水果，出現(xiàn)了消化不良的情況而引起胃疼。 二、患者胃部本身存在器質(zhì)性病變的情況，比如胃潰瘍，胃炎等，也不排除胃部腫瘤的可能性。意見建議：首先建議在飲食上注意少食多餐，清淡易消化，避免辛辣生冷刺激，油炸油膩等食物，忌煙酒，濃茶，咖啡，巧克力等等，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。最好能夠到醫(yī)院就診，完善胃鏡等相關(guān)的輔助檢查，明確病因，針對性的治療，排除一下腫瘤的可能性，以免延誤病情。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-06 2003次

• 吃水果嗓子癢什么原因
  食用水果后出現(xiàn)嗓子癢的情況可能由多種因素引起，主要包括過敏反應(yīng)、水果成分刺激以及個體健康狀況等。過敏反應(yīng)是最常見的原因之一。某些水果如芒果、草莓等含有特定的蛋白質(zhì)或酸類成分，這些物質(zhì)可能作為過敏原，引發(fā)咽喉部位的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致瘙癢甚至輕微腫
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 吃水果拉肚子什么原因
  第一種情況，吃水果就拉肚子說明腸胃功能已經(jīng)極度虛弱，對任何生冷食物都產(chǎn)生排斥反應(yīng)，從現(xiàn)在開始禁食一切生冷辛辣，油膩食物，不吃火鍋，不吃燒烤，不吃方便面食物，只吃熱飯，多吃熱粥，要堅(jiān)持服用麗珠得樂沖劑和易蒙停膠囊。第二種，吃水果后容易拉肚子，是脾胃血寒導(dǎo)致。水果多以寒性為主，脾胃虛弱的患者不宜多，這種
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-06-20 447次