補(bǔ)五臟六腑的食物有花生、蓮子、栗子、芡實(shí)、韭菜、紅薯、銀耳、山藥、黃瓜、蘿卜等。
花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢，花生皮還具有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用。蓮子具有補(bǔ)腎健脾、安神養(yǎng)心、止瀉的作用，蓮子還可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。栗子它性溫和，味美而香甜，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃。芡實(shí)是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，性味甘，入脾腎二經(jīng)，多用于防燥不膩、補(bǔ)而不峻，芡實(shí)還具有止瀉固腎、祛濕健脾的作用。
五臟分為心、肝、脾、肺、腎，六腑分為膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。桂圓可補(bǔ)心，有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途。韭菜可補(bǔ)肝，有祛陰散寒的作用，對(duì)養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝會(huì)有很大的幫助。紅薯可補(bǔ)脾，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。銀耳可補(bǔ)肺，有潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效。山藥可補(bǔ)腎，有益腎填精的功效。黃瓜可補(bǔ)膽，有健胃、清肝利膽、安神的功效。蘿卜可補(bǔ)胃，健胃消食、利尿、潤(rùn)肺去痰、解毒生津的功效。白菜可補(bǔ)小腸和大腸，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。西瓜可補(bǔ)膀胱，有利尿的效果。山藥也可平補(bǔ)三焦。
