一般保持右側(cè)臥姿勢(shì)、平臥位、早睡早起、睡前調(diào)整飲食、睡前放松心情等方式養(yǎng)五臟六腑，如果病情出現(xiàn)了嚴(yán)重的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、右側(cè)臥姿勢(shì)：
通過(guò)睡眠可以濡養(yǎng)五臟六腑，中醫(yī)認(rèn)為，右掌心為火，耳為水，通過(guò)右側(cè)臥姿勢(shì)，右手掌托住右耳，兩者水火既濟(jì)心腎相交，有助于促進(jìn)心腎功能的協(xié)調(diào)。
2、平臥位：
通過(guò)平臥位的姿勢(shì)有助于讓身體通暢，輔助增強(qiáng)自身的免疫力，從而調(diào)養(yǎng)五臟六腑。
3、早睡早起：
根據(jù)日出而作、日落而息的原則，盡量晚上11點(diǎn)前入睡，保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，保證充足的睡眠，可以讓五臟六腑得到充分的休息和修復(fù)。
4、睡前調(diào)整飲食：
睡覺(jué)前不宜進(jìn)食過(guò)多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使患者出現(xiàn)失眠的情況，在睡前應(yīng)注意調(diào)整飲食，可以適量飲用蜂蜜水或者是溫?zé)岬呐Ｄ?，這兩種食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以調(diào)理五臟六腑。
5、睡前放松心情：
睡覺(jué)前可以進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于緩解壓力，放松身心，在睡前保持平和的心情，有助于養(yǎng)血安神。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)還應(yīng)注意清淡飲食，可以選擇雞蛋、瘦肉、大棗等，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
