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    1. 乳酸結(jié)節(jié)是由于頻繁的活動產(chǎn)生大量的乳酸堆積導(dǎo)致的,或者是由于氣血津液循環(huán)不暢導(dǎo)致的,其主要表現(xiàn)是疼痛、麻木等。出現(xiàn)乳酸結(jié)節(jié)能夠通過按摩、使用藥物或者是針灸的方法來進行消除。

      一、可以局部按摩,按摩可以促進局部血液循環(huán),促進乳酸結(jié)節(jié)的消除。

      二、患者可以口服布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片、正清風(fēng)痛寧片等藥物,適用于癥狀較輕的患者,可以促進乳酸結(jié)節(jié)的消除。

      三、還可以配合中醫(yī)針灸治療,做痛點針灸刺激手法,可以選擇合谷穴、肩井穴以及天中穴等穴位,通過刺激這些穴位能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、消瘀散結(jié)、理氣活血等療效。

      在體育鍛煉后進行桑拿浴是消除疲勞的一種方法,能夠促進全身血液的循環(huán),緩解體內(nèi)乳酸堆積過多。建議平時可以多吃一些堿性水果,包括蘋果、香蕉、梨等,多喝溫水。

      以上內(nèi)容僅供參考

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