圣女果一般有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的功效。
圣女果口味香甜鮮美,既可以當(dāng)做蔬菜,又可以當(dāng)做水果食用,圣女果中含有糖類、維生素、礦物質(zhì),具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的作用。圣女果中含有糖分、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、果膠、還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、番茄色素等營養(yǎng)成分,圣女果酸酸甜甜,味道可口,尤其適用于皮膚暗沉者、消化不良者,圣女果中含有維生素C,維生素C可以調(diào)節(jié)色素的代謝,促進(jìn)膠原蛋白的生長,還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉的情況。對于細(xì)胞損傷的修復(fù)也具有一定的作用,圣女果可以為機體補充有機酸,有機酸可以刺激胃酸分泌,所以適量食用圣女果可以很好的促進(jìn)消化液分泌的作用,能夠發(fā)揮出健胃消食、促進(jìn)消化能力提高的作用,圣女果味道可口,可以做成沙拉食用,也可以榨汁飲用。
圣女果是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的,但是需要適量食用,不要暴飲暴食,以免引起身體不適。