6歲兒童可以吃葉黃素,葉黃素對于兒童的眼睛有一定的好處,但不必額外補充。
葉黃素是存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,補充適量葉黃素有利于兒童視力的發(fā)育,吸收過濾藍光,保護眼睛不受損害,清除過量氧自由基,保護視網(wǎng)膜健康,但不起主導作用。葉黃素廣泛存在于多種蔬菜、水果中,顏色越是深綠色的蔬菜,如芥藍、綠色花椰菜、菠菜等,葉黃素的含量越高。此外橙子等黃色水果、蛋黃中也富含豐富的葉黃素,多吃富含葉黃素的食物即可。
葉黃素是一種具有維生素A活性的類胡蘿卜素,其在人體內(nèi)與同是類胡蘿卜素的玉米黃素共同存在于視網(wǎng)膜的黃斑部,具有保護黃斑的功能。需要注意的是目前并未發(fā)現(xiàn)葉黃素可用于治療兒童常見的近視、散光等眼部疾病,要想預防近視還是要注意用眼衛(wèi)生,控制電子產(chǎn)品使用,多進行戶外活動更有意義。在眼科疾病方面,已經(jīng)證實與葉黃素關聯(lián)更多的是年齡相關性黃斑變性,對于飲食中缺少葉黃素和玉米黃素的患者來說適量補充此類營養(yǎng)物質(zhì)對患者有益。