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艾灸屬于一種中醫(yī)外治法,是將艾葉制成的艾條或艾柱,點燃之后會產(chǎn)生一定的熱量,對人體穴位艾灸之后能夠起到溫經(jīng)散寒的功效,可以去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣,對改善四肢冰涼、畏寒癥狀有幫助。同時對身體艾灸之后,還能夠起到活血止痛的作用,可以加速血液循環(huán),對改善關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)有一定的作用。艾灸時并沒有嚴格的時間要求,可以在早上艾灸,也可以在晚上艾灸,并不會影響到艾灸的效果,也不會對人體健康造成影響,在晚上艾灸還有利于緩解身體疲勞感,可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。因此在艾灸時應(yīng)根據(jù)自身情況,選擇適合自己的時間。
在艾灸過后不可以受到寒風(fēng)的刺激,以免影響到艾灸的效果,還有可能會引起感冒,在艾灸后應(yīng)多穿一些衣服,同時多喝一些溫?zé)崴?,對身體健康有好處。