一般晚上不做艾灸,因?yàn)榈搅送砩详?yáng)氣自然收斂,陰氣開(kāi)始主事,艾灸無(wú)疑會(huì)增加人的陽(yáng)氣,所以一般不主艾灸。而艾灸最主要的作用是為了提升陽(yáng)氣、固護(hù)元?dú)?,但如果人體陽(yáng)氣不足、陰寒內(nèi)生,也可以進(jìn)行晚上艾灸,時(shí)間最好不要超過(guò)9點(diǎn),而且艾灸的溫度不要太熱。
艾灸不但能驅(qū)寒,能夠溫腎陽(yáng)、溫脾陽(yáng),日常生活中一定要注意固護(hù)陽(yáng)氣,還可以吃些溫?zé)岬氖澄?,比方大蔥、姜、小茴香、八角。