并不存在糯米比大米有營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法，糯米和大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一樣的，無(wú)法進(jìn)行比較。
糯米和大米都屬于日常生活中比較常見(jiàn)的食物，吃了以后可以增強(qiáng)飽腹感，緩解饑餓的情況，而且這兩種米都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素與礦物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有輔助作用。由于大米和糯米的營(yíng)養(yǎng)成分相差不大，所以并不存在糯米比大米更有營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法，可以根據(jù)自身的喜好選擇吃糯米還是大米。
在日常生活中不僅需要吃一些糯米以及大米，還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨以及葡萄，可以全方面為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止因吃單一食物而導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。平時(shí)還需要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉的方法一般有跳繩、跑步、打乒乓球等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。
