吃核桃一般不能補腦，核桃只能起到補充身體營養(yǎng)的效果。
核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，平時在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥梢院芎玫难a充身體所需要的營養(yǎng)，因為核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)成分，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以很好的補充身體所需要的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力。而且核桃中還含有一定的氨基酸成分，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以很好的補充身體能量。核桃中還含有一定的鈣和鐵以及鎂等微量元素，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，可以很好的補充身體所需要的微量元素。雖然平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂覍ι眢w健康有很多好處，但是患者在吃的時候一定不要過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。對于高脂血癥的患者在吃核桃時一定要適量，因為核桃中含有一定的油脂，如果吃得過多可能會導(dǎo)致病情加重。另外，對核桃過敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過敏反應(yīng)。
平時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，對身體健康也有很多好處。
