晚上熬夜，白天補(bǔ)覺對身體有影響。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為白天屬陽，應(yīng)當(dāng)多活動(dòng)，夜晚屬陰，應(yīng)該睡覺養(yǎng)陰。夜晚的各個(gè)時(shí)間段主管各個(gè)臟器經(jīng)絡(luò)的功能，21點(diǎn)至23點(diǎn)屬三焦經(jīng)最旺，三焦經(jīng)主一身之氣，人如果在此時(shí)睡覺，百脈皆可休養(yǎng)生息，對身體更為有益。23點(diǎn)至1點(diǎn)足少陽膽經(jīng)最旺，是膽經(jīng)運(yùn)作、骨髓造血的時(shí)間，此時(shí)不睡，膽氣虛，膽汁不暢，使得免疫力下降，氣色變差，易形成膽結(jié)石。1點(diǎn)至3點(diǎn)足厥陰肝經(jīng)最旺，是血入肝的時(shí)間，此時(shí)不睡，肝臟無法進(jìn)行正常的新陳代謝，可能出現(xiàn)頭痛、耳鳴、眼紅等癥狀，容易脾氣急躁、患上肝病。3至5點(diǎn)經(jīng)脈循行從肺經(jīng)開始，肝將新鮮血液提供給肺，所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，此時(shí)不睡則會使肺腑虛弱，易患肺病。5點(diǎn)到7點(diǎn)大腸經(jīng)最旺，此時(shí)大腸蠕動(dòng)，若沒有充足的睡眠，就無法排出毒素，導(dǎo)致便秘、痔瘡等問題出現(xiàn)。
晚上熬夜就會錯(cuò)過臟腑運(yùn)作生息的最好時(shí)間，白天就算補(bǔ)覺也難以恢復(fù)過來，所以建議晚上不要熬夜，早睡早起，面色才會紅潤鮮亮，身體才能健康。
