一、控脂減肥
高脂肪飲食是乳腺癌復(fù)發(fā)的刺激劑,長期大量攝入脂肪,可以使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素以及前列腺素樣的物質(zhì),可以刺激腫瘤的增長。
二、避免飲酒
飲酒對(duì)于女性來說,危害遠(yuǎn)大于男性。飲酒婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者高45%,尤其在絕經(jīng)前的女性最為顯著。
三、少喝咖啡
咖啡中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可以促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生與乳腺癌的發(fā)生相關(guān)。
四、多吃果蔬。粗糧果蔬含有大量防癌抗癌的植物纖維素,維生素和微量元素,能夠阻止和減慢癌癥的發(fā)生。