大豆吃了對(duì)人身體有好處,但是在吃的時(shí)候需要注意適量,不可以一次吃過(guò)多。
大豆是日常生活中比較常見的一種食物,具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大豆中含有比較豐富的膳食纖維,膳食纖維可以增加胃腸道蠕動(dòng),對(duì)于預(yù)防和緩解便秘有一定的作用,而且還能夠在一定程度上加快體內(nèi)毒素以及廢物的排出。同時(shí)大豆中還含有比較豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)元素,不僅可以為身體提供能量,而且還能夠提高機(jī)體的抵抗力。日常生活中如果能夠適當(dāng)吃一些大豆,可以幫助身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng),有利于身體的健康。
但是大豆吃多了可能不容易消化,有可能會(huì)引起胃脹、惡心等,如果出現(xiàn)了以上癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用保和丸、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。日常生活中還需要注意保持良好的飲食習(xí)慣,不可以暴飲暴食。