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• 運(yùn)動(dòng)后可以立刻測血糖嗎

  雖說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于血糖控制，但運(yùn)動(dòng)后立刻測血糖，是錯(cuò)的！因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量腎上腺素，刺激血糖升高。這個(gè)時(shí)候測血糖不僅不能反映真實(shí)的數(shù)值，反而容易造成糖友恐慌，覺得怎么運(yùn)動(dòng)后血糖不降反升？建議運(yùn)動(dòng)完休息半小時(shí)，待身體狀態(tài)平復(fù)后，再測血糖才準(zhǔn)確。

  

  00:53
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-25 17501次

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8725次

• 運(yùn)動(dòng)后測血糖準(zhǔn)確嗎
  一般來說，測血糖主要是指空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖。測空腹血糖需要患者空腹8到10小時(shí)左右，餐后兩小時(shí)血糖是指患者進(jìn)食后兩小時(shí)后進(jìn)行血糖的測量，不建議在運(yùn)動(dòng)后測血糖，一般情況下運(yùn)動(dòng)后血糖比較不準(zhǔn)確，因?yàn)槭艿竭\(yùn)動(dòng)后的體內(nèi)環(huán)境影響，無論是運(yùn)動(dòng)后測空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖相對來說都比較不準(zhǔn)確，所以建議患者一般處于平穩(wěn)狀態(tài)下進(jìn)行空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖的測量。另外手指測血糖和靜脈血糖，兩者也有一定的誤差。如果要得到比較準(zhǔn)確的數(shù)值，最好建議進(jìn)行靜脈血糖的測量，這樣的話會(huì)比較有意義，所以運(yùn)動(dòng)后最好不要測血糖，比較不準(zhǔn)確，相對來說會(huì)有誤差，對血糖值有一定的影響。
  語音時(shí)長 1:22”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-13 22199次

• 腎結(jié)石10分鐘止痛
  腎結(jié)石止痛首選非甾體抗炎藥，如布洛芬，以及塞入肛門的吲哚美辛栓，或者口服藥物雙氯芬酸鈉以及西樂葆均可。如果非甾體抗炎藥，效果不明顯，可以去醫(yī)院進(jìn)行阿片類藥物的注射，如嗎啡、杜冷丁等強(qiáng)效鎮(zhèn)痛藥均可起到很好的鎮(zhèn)痛效果。同時(shí)可以使用解痙類藥物如間苯三酚，654-2，以及哈樂或者黃體酮，解除輸尿管痙攣，使尿液排出通暢，緩解腎盂內(nèi)壓力引起的腎絞痛。痙攣解除，壓力降低。
  語音時(shí)長 1:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-11-26 30218次

• 腋下測體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個(gè)準(zhǔn)確
  病情分析：通常情況下，腋下測體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準(zhǔn)確一些。在臨床上，腋下測體溫的正確時(shí)間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時(shí)間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內(nèi)就不用過度緊張和擔(dān)心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運(yùn)動(dòng)的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-17 15712次

• 運(yùn)動(dòng)后測血糖準(zhǔn)確嗎
  患者在運(yùn)動(dòng)后檢測血糖也是屬于準(zhǔn)確的，如果血糖出現(xiàn)異常升高，不排除是糖尿病的可能性，建議您平時(shí)多注意飲食調(diào)理，少抽煙，少飲酒，少吃高糖，高熱量的食物，避免暴飲暴食，好的生活習(xí)慣可以減免疾病的發(fā)生，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于新陳代謝，調(diào)理血糖。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-02-16 5602次

• 曬10分鐘太陽后：測黃疸準(zhǔn)確嗎？
  黃疸是新生兒常見的癥狀之一，它通常表現(xiàn)為皮膚和眼白發(fā)黃。為了了解黃疸的程度和原因，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行黃疸檢測。然而，有些家長可能會(huì)疑惑：如果新生兒在檢測前曬了太陽，那么測得的黃疸數(shù)值還準(zhǔn)確嗎？特別是曬了10分鐘太陽后，測量結(jié)果會(huì)受影響嗎？太陽里面的紫外線通常會(huì)起到降黃疸的效果，曬了10分鐘太陽測黃疸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-06-18 0次

• 運(yùn)動(dòng)后吃飯，10分鐘休息足夠嗎？
  ??是不是每次運(yùn)動(dòng)完都餓得咕咕叫，急著想大吃一頓？但是，運(yùn)動(dòng)完休息10分鐘就吃飯，真的合適嗎？??接下來，我們就來聊聊這個(gè)話題，揭開運(yùn)動(dòng)與飲食之間的秘密！?其實(shí)啊，運(yùn)動(dòng)完休息10分鐘就吃飯，并不是最佳的選擇。??雖然運(yùn)動(dòng)后身體急需補(bǔ)充營養(yǎng)，但剛結(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)主要集中在肌肉，幫助恢復(fù)和放松。??如
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-01-16 0次