拉肚子可以喝一些紅豆粥或者用赤小豆做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果,也可以多吃豆腐、豆?jié){,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉。
建議可以用面條、面包來代替主食,要清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富,可以緩和胃酸,并且容易消化,不要吃油膩、辛辣、刺激性的食物,會加重胃腸道的負擔,會導致腸胃不適。
要注意多休息,可以適當?shù)某砸恍┨O果,不要吃西瓜等涼性的水果,會讓拉肚子加劇,平時要注意腹部的保暖,要適當?shù)淖⒁庑菹?,可以適當?shù)腻憻捝眢w,增強體質(zhì),要保持心情舒暢。