每100g雞爪熱量相當(dāng)于兩碗米飯,吃的時(shí)候需要注意適量。
雞爪屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素,吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與能量,對(duì)于身體健康有益處。每100g雞爪中熱量大概為250大卡,每一碗大米的熱量大概為120大卡,因此每100g雞爪的熱量相當(dāng)于兩碗米飯。
雞爪的熱量通常較高,平時(shí)需要嚴(yán)格控制總攝入量,不可以暴飲暴食,以免因熱量攝入過(guò)多,而在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起體重增長(zhǎng)。平時(shí)除了可以吃雞爪外,也可以適量的吃芹菜、菠菜、香蕉等高維生素類(lèi)的食物,有助于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于身體健康也有益處。吃雞爪的時(shí)候也需要保持食材的新鮮與干凈,如果吃雞爪后有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。