來月經(jīng)不小心喝了涼茶可以通過多飲溫開水、調(diào)整飲食、局部熱敷、適當(dāng)按摩、應(yīng)用藥物等方式改善。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、多飲溫開水：
月經(jīng)期間的女性喝涼茶以后可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，能夠稀釋涼茶中所含有的成分，減少對(duì)胃腸黏膜的刺激，還可以加快身體的代謝速度，防止不適癥狀出現(xiàn)。
2、調(diào)整飲食：
飲食方面可以適當(dāng)吃一些清淡、易消化而又富有營養(yǎng)、且溫?zé)岬氖澄?，比如小米粥、山藥粥、雞蛋羹、瘦肉粥等。這些食物容易被身體消化和吸收，不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，也有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
3、局部熱敷：
如果出現(xiàn)了輕微腹痛、腹瀉等不適癥狀，也可以使用干凈的毛巾包裹熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)速度，幫助患者減輕疼痛等不適癥狀。
4、適當(dāng)按摩：
涼茶具有一定的刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致胃液分泌增多，引起腹脹的情況出現(xiàn)。此時(shí)可以使用掌心對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，能夠加快胃腸蠕動(dòng)速度，減輕腹脹。
5、應(yīng)用藥物：
如果過量的喝涼茶，還可能會(huì)影響子宮部位的血液循環(huán)速度，引起月經(jīng)量少、痛經(jīng)等情況出現(xiàn)。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用暖宮七味丸、艾附暖宮丸、益母草顆粒等藥物進(jìn)行治療。
月經(jīng)期間除了應(yīng)避免喝涼茶外，也應(yīng)避免喝咖啡以及含酒精的飲品。在此期間需要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，避免盆浴或坐浴，也應(yīng)禁止性生活。
