專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約6只）/天
慎食人群: 對海鮮過敏者、痛風(fēng)患者
宜食原因: 蝦中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，易于消化吸收，能為女性補(bǔ)充能量，緩解乏力癥狀，蝦還含有氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)女性的體質(zhì)，所含有維生素A、維生素E，能維持皮膚黏膜的完整性，促進(jìn)身體恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 蝦可以蒸熟或煮熟后食用，烹飪時(shí)以清淡為主，不可吃太多的蝦。
正文:
引產(chǎn)后女性可適量吃蝦。
建議用量：200g（約6只）/天。
女性引產(chǎn)后身體比較虛弱，要吃有營養(yǎng)、易消化、清淡的食物。蝦中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，易于消化吸收，能夠?yàn)榕匝a(bǔ)充能量，緩解乏力癥狀，蝦還含有氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)女性的體質(zhì)。所含有的維生素A、維生素E，能夠維持皮膚黏膜的完整性，可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
蝦可以蒸熟或煮熟后食用，烹飪時(shí)以清淡為主，不可油炸或者放辣椒。由于女性引產(chǎn)后胃腸道功能較弱，不能吃太多的蝦，避免加重腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良。部分人群對海鮮過敏，吃蝦后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘔吐、腹瀉等過敏癥狀，不宜吃蝦。蝦屬于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者不能吃，避免誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。
引產(chǎn)后女性要保持充足的休息，避免熬夜晚睡，也不可以過度勞累，避免影響身體恢復(fù)。
