性生活一般是5分鐘到20分鐘的時(shí)間為益。
正常的性生活對(duì)身體健康有一定好處,可以緩解生活帶來的壓力,還能夠提高睡眠質(zhì)量,在性生活過程中精神會(huì)處于興奮狀態(tài),能夠加快血液循環(huán)的速度,能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,性生活的時(shí)間可以控制到5分鐘以上,如果時(shí)間過短,容易導(dǎo)致心理壓力增大,從而出現(xiàn)抑郁癥,性生活的時(shí)間也不可以過長,可以控制在20分鐘以內(nèi),如果性生活時(shí)間過長,容易導(dǎo)致體力透支,可能會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn),也可能會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
性生活過程中,一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,在性生活前后,需要用溫水沖洗生殖器部位,不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品,女生還需要避開月經(jīng)期,性生活的次數(shù)不可以過于頻繁,如果沒有生育需求,在性生活過程中一定要做好避孕措施,使用避孕套、口服避孕藥等,常用的藥物一般包括復(fù)方左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片等,以免意外懷孕,如果性生活過程中出現(xiàn)的身體不適,需要及時(shí)停止,以免發(fā)生意外。