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    1. 來月經(jīng)影響長(zhǎng)個(gè)子嗎

      來月經(jīng)一般是不影響長(zhǎng)個(gè)子的。

      來月經(jīng)可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)子生長(zhǎng)緩慢,但一般是不影響長(zhǎng)個(gè)子的,女孩兒來月經(jīng)的年齡一般在10-15歲之間。屬于青春期發(fā)育較好的一個(gè)時(shí)期,一般身高和第二性征等都從這時(shí)開始發(fā)育,要想長(zhǎng)個(gè)子可以在這個(gè)時(shí)期補(bǔ)充足夠的鈣,如多喝牛奶,多曬太陽,多吃蝦、魚類、瘦肉、海帶、木耳、豆類等,并多做跳躍類運(yùn)動(dòng),如打籃球、排球、跳繩等,刺激生長(zhǎng)激素分泌。平時(shí)生活飲食要規(guī)律,保證充足的睡眠,并放松心情,多吃些清淡的食物,盡量不要吃生冷、辛辣、刺激性食物,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,增強(qiáng)免疫力等。

      另外,來月經(jīng)還要注意心理健康的發(fā)展,注意性衛(wèi)生的知識(shí),也要注意外陰的清潔、衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,穿寬松衣物,減少局部感染的情況發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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